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Todo sobre nutrición y salud oral

¿Sientes que tus dientes se están desgastando? Los profesionales que trabajamos en la clínica dental Dr. Frutos en Ribeira te recomendamos disminuir el consumo de:

  • Alcohol
  • Conservas en vinagre
  • Bebidas isotónicas deportivas
  • Caramelos ácidos
  • Tés herbales
  • Tabletas efervescentes de vitamina C
  • Bebidas carbonatadas y ricas en azúcar

Vigila tus dientes si sufres problemas gastrointestinales, desórdenes alimenticios o regurgitación. El aumento del contacto entre la dentadura y las sustancias gástricas ácidas puede dañar el esmalte de tus dientes. El cloro de las piscinas también perjudica a los dientes, téngalo en cuenta si practica la natación habitualmente.

¿Tienes diabetes?

  • Evitar el consumo de azúcar común.
  • Tomar edulcorante artificial sin calorías(sacarina).
  • Sustituir la fruta envasada en almíbar por fruta fresca.
  • No abusar de la miel, jalea real, mermelada, caramelos, gelatina ni pasteles dulces.
  • Elegir bebidas gaseosas de dieta o zumos naturales.

Indicaciones para personas en edad avanzada

  • Tomar una alimentación variada, ya que ningún alimento tiene todos los nutrientes que necesitamos y cada uno nos aporta algo positivo a la dieta.
  • Realizar de 3 a 5 comidas diarias, evitando suprimir el desayuno. Tampoco conviene comer continuamente entre horas.
  • Es importante beber gran cantidad de líquido, de 2 a 2’5 litros, preferentemente agua o infusiones. Con la edad se pierde la sensación de sed y aumenta el peligro de deshidratación.
  • Conviene moderar el consumo de sal y alimentos muy salados, así como el de dulces, bebidas alcohólicas y excitantes (café, té).
  • Aumentar el consumo de cereales, verduras, lácteos, frutas y pescado.
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Amplia experiencia

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Gran variedad de especialidades

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En continua formación

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Excelente atención al paciente

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