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¿Cómo combatir la halitosis (mal aliento)?

En la clínica dental Dr. Frutos también te damos unas indicaciones sobre las posibles causas de la halitosis, también conocida con el nombre de "mal aliento" y qué hacer para combatir esta enfermedad bucal. Algunas de las causas son: caries, problemas en encías o vías respiratorias, úlceras, gastritis, tabaco, alcohol... Si siguiendo las recomendaciones el mal aliento continúa, ¡visítanos en Ribeira!

Causas del mal aliento

  • Caries dentales.
  • Afectación de las encías (gingivitis, aftas, estomatitis).
  • Trastornos de las vías respiratorias (amigdalitis, rinitis, sinusitis...).
  • Problemas del aparato digestivo (úlcera, gastritis, hernia de hiato).
  • Enfermedades sistémicas (diabetes, insuficiencia renal...).
  • Tabaquismo y alcohol.
  • Ingesta de algunos alimentos (ajo, cebolla, coles, repollo, picantes).
  • Toma de determinados medicamentos (antidepresivos, ansiolíticos).

La mayoría de los casos tiene su origen en unas bacterias que participan en la descomposición de los alimentos y se alojan en la superficie rugosa de la lengua.

La halitosis puede deberse a la sequedad bucal (xerostomia), que aparece cuando el flujo de saliva disminuye. Esto es frecuente entre los más los más mayores o por el uso de algunos medicamentos. Chupar caramelos sin azúcar, masticar chicle o tomar más líquidos ayudan a combatirla.

Medidas contra la halitosis

  • Limpieza de la superficie de la lengua a diario con un cepillo o con un rascador lingual.
  • Cepillado regular de los dientes después de cada comida, uso de la seda dental o de los cepillos interproximales.
  • Uso de colutorios y enjuagues bucales que pueden controlar la aparición de ciertas bacterias.
  • Beber abundante agua, que facilita la producción de saliva y arrastra impurezas.
  • Evitar el consumo de alcohol, café y tabaco y limitar el de alimentos como ajo y cebolla.
  • Llevar una dieta rica en fruta, fibra y verdura.
  • No saltarse las comidas, estar mucho tiempo sin comer puede provocarlo.
  • Comer yogur sin azúcar habitualmente, reduce la acumulación de bacterias responsables de la halitosis.
  • Hacer una lista de lo que come y los medicamentos que tome. Con ella, su dentista, puede ayudarle a encontrar el origen y evitar la aparición de cualquier infección.
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